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千里眼ラーメンで血糖値はどうなるか?

糖質制限には敵のラーメンを食べてみました。せっかくなので、いかにも体に悪そうな二郎インスパイアの千里眼ラーメンにしてみました。ここは二郎系ラーメンの一番のお気に入りで、片手ぐらい食べています。

店に着いたときは、土曜の夕方6時を過ぎてましたが5,6人ほど並んでました。待つこと20分程で席に着いて、トッピング受付けを待ちました。他の客はニンニンマシや全部マシなどを注文していましたが、誰も野菜マシマシを注文していなくて、待っている間から食べ終わるまで誰もマシマシのコールはなかったので注文してはいけないのかと躊躇しましたが、勇気を絞り野菜マシマシを注文しました。そうするとお決まりの全部食べれますか?と店員さんのチェックが入り、大丈夫と返答しました。

自宅までの7kmを雨の中ウォーキングしたので、血糖値は急激に上がらず、目標の140以下でした。本来であれば運動をせずに、野菜マシマシのラーメンの血糖値を見たかったのですが、諸事情で歩いてしまいました。血糖値の上昇はウォーキングで抑えられると思います。
食後の運動は効果絶大なので、糖質を摂ったら運動を徹底すれば、グルコーススパイクを防げ、血管を保護することができるのではないでしょうか